Senam Tangan dan Jari – Cara Memilih Yang Terbaik untuk Anda

Apakah Anda ingin memperkuat atau mengkondisikan tangan atau jari Anda?

Mungkin Anda bermain olahraga seperti golf atau tenis dan ingin memperkuat cengkeraman Anda. Atau mungkin Anda memainkan alat musik dan ingin mengkondisikan jari-jari Anda.

Apa pun alasannya, penting untuk memilih alat olahraga yang tepat agar Anda bisa mendapatkan hasil yang tepat.

Dan pilihan terbaik untuk banyak aplikasi adalah olah raga tangan dan jari.

Inilah alasannya…

Keuntungan Berolahraga Tangan dan Jari

Ini adalah alat olahraga serbaguna. Keunggulannya antara lain:

  • Hal ini dapat memperkuat kerangka manusia setiap jari secara individual. Ini memungkinkan Anda untuk membangun jari-jari Anda yang lebih lemah serta jari-jari Anda yang lebih kuat. Ini tidak hanya memberi Anda pegangan yang lebih baik, tetapi juga kontrol yang lebih baik terhadap item yang Anda pegang. Dalam banyak kasus, kontrol lebih penting daripada kekuatan genggaman belaka. Dan membangun kekuatan jari individu sangat penting bagi musisi.
  • Hal ini dapat meningkatkan ketangkasan, kelincahan, dan tindakan independen dari jari-jari Anda. Ini penting bagi musisi. Dan ini akan meningkatkan pengetikan Anda juga.
  • Ini efektif untuk membentuk pergelangan tangan dan lengan bawah Anda, serta tangan dan jari Anda.

Fitur Utama yang Harus Diperhatikan

Konstruksi Kasar, Berkualitas Tinggi:

Ini adalah gong untuk mendapatkan penggunaan yang berat dan sulit. Itu yang diharapkan.

Oleh karena itu, penting bahwa yang Anda pilih dibuat dengan baik dan terbuat dari bahan yang tepat. Itu tidak bisa murah atau tipis. Dan itu harus beroperasi dengan lancar dan tenang tanpa ikatan atau lengket.

Jadi pastikan itu dibangun untuk bertahan dan memberikan pengoperasian yang lancar.

Resistensi yang Dapat Disesuaikan:

Perangkat latihan tangan dan jari datang dalam dua jenis: resistensi tetap dan resistensi yang dapat disesuaikan.

Unit generasi pertama memiliki ketahanan yang tetap. Setiap tombol memiliki level resistance yang sama dan level tersebut tidak dapat diubah. Biasanya, perangkat ini hadir dalam empat atau lima resistansi mulai dari sekitar 1,5 lb hingga sekitar 9 lb. Beberapa produsen juga menawarkan unit resistensi ekstra berat hingga 11 lb atau 13 lb.

Masalah dengan perangkat ini adalah mereka tidak efisien. Karena kekuatan jari-jari Anda sangat bervariasi satu sama lain, unit resistansi tetap apa pun hanya akan cocok untuk melatih satu atau dua jari sekaligus. Dan Anda harus membeli hingga empat unit terpisah untuk menutupi rentang resistensi penuh yang diperlukan untuk melatih tangan dan semua jari Anda.

Selain itu, banyak unit generasi pertama memiliki sistem pegas ganda yang menyulitkan untuk melatih jari individu. Ada pegas atas pada setiap tombol yang terhubung ke badan plastik. Tubuh kemudian biasanya dihubungkan ke dasar latihan dengan tiga pegas lagi. Jenis unit ini memuaskan untuk melatih tangan Jual Kaki Tangan Palsu Modern dengan meremas keempat jari bersama-sama. Tetapi mereka canggung dan sulit dikendalikan ketika mencoba melatih satu jari pada satu waktu, terutama dengan gerakan independen yang tepat.

Pilihan yang jauh lebih baik adalah perangkat generasi kedua yang memiliki sistem pegas tunggal dengan resistansi yang dapat disesuaikan pada setiap tombol. Rentang resistensi mereka biasanya mencakup empat jenis resistensi tetap, memungkinkan satu unit untuk memenuhi hampir semua kebutuhan latihan Anda. Unit-unit ini memungkinkan ketahanan dioptimalkan untuk setiap jari dalam setiap latihan. Karena itu, mereka lebih efisien dan lebih hemat biaya untuk digunakan.

Pastikan Anda membeli alat olahraga dengan sistem pegas tunggal dan dengan resistensi yang dapat disesuaikan pada setiap tombol. Rentang resistensi harus sekitar 3 lb hingga 8-9 lb.

Lima Tombol:

Perangkat generasi pertama memiliki empat tombol, satu untuk setiap jari.

Beberapa perangkat generasi kedua sekarang memiliki lima tombol, memberikan peningkatan fungsionalitas. Tombol kelima memungkinkan Anda melakukan latihan dengan jari terulur, yang sangat bagus untuk musisi. Unit-unit ini mensimulasikan kondisi yang dialami saat memainkan akor pada gitar, piano, atau instrumen lain saat jari-jari Anda terbuka lebar.

Jika Anda seorang musisi, perangkat lima tombol akan menjadi pilihan terbaik Anda.

Cara Berbelanja Untuk Latihan Tangan dan Jari

Cara yang baik untuk berbelanja untuk berolahraga adalah dengan memeriksa ulasan di toko online, terutama di Amazon. Amazon secara agresif mengawasi ulasan mereka dan akan menghapus semua yang mereka yakini tidak jujur ​​atau curang.

Toko online dapat menyediakan banyak pilihan perangkat olahraga dan ulasannya akan memberi tahu Anda kelebihan dan kekurangan masing-masing perangkat. Mereka juga akan sering memberi tahu Anda seberapa efektif masing-masing dalam memenuhi tujuan peninjau.

Jadi, periksa berbagai pilihan perangkat olahraga di toko online favorit Anda dan gunakan ulasan untuk memandu pilihan akhir Anda.

Menyimpulkan

Berikut adalah rencana tindakan Anda untuk memilih olah raga tangan dan jari Anda.

1. Tentukan fitur yang Anda inginkan:

  • Kasar, kokoh, dan berkualitas tinggi — Penting
  • Resistensi yang dapat disesuaikan dari sekitar 3 lb hingga 8 – 9 lb pada setiap tombol — Penting
  • Sistem pegas tunggal — Penting
  • Tombol ke-5 untuk latihan ekstensi jari — Opsional, tetapi sangat berharga bagi musisi

2. Pergi ke Amazon atau pengecer online lainnya yang menawarkan berbagai macam perangkat latihan tangan dan jari

3. Pilih unit yang memiliki fitur yang Anda inginkan dan baca ulasannya

4. Berdasarkan review dan spesifikasi unit, belilah unit yang paling sesuai dengan kebutuhan olahraga Anda

Baca juga: BAGAIMANA MENGANALISIS PERAN FIRMA HUKUM?

0 Replies to “Senam Tangan dan Jari – Cara Memilih Yang Terbaik untuk Anda”